Hiệu quả sử dụng Nhân sâm để điều trị mệt mỏi

Mệt mỏi là một triệu chứng phức tạp, đa chiều với nguyên nhân chưa được hiểu rõ, mức độ nghiêm trọng khác nhau giữa các cá nhân và tác động tiêu cực đến nhiều lĩnh vực của cuộc sống hàng ngày. Nhiều bệnh nhân bị mệt mỏi báo cáo việc sử dụng các biện pháp thảo dược. Nhân sâm là một trong những loại được sử dụng rộng rãi nhất vì nó được cho là cải thiện năng lượng, sức khỏe thể chất và cảm xúc.

Đối với 10 nghiên cứu được xem xét, nguy cơ tác dụng phụ liên quan đến việc sử dụng nhân sâm thấp và kết luận Nhân sâm là một phương pháp điều trị mệt mỏi đầy hứa hẹn.

Các triết lý y học cổ truyền Trung Quốc và thảo dược coi nhân sâm là một chất thích nghi giúp khôi phục lại sự cân bằng cho cơ thể. Nhân sâm được cho là cải thiện năng lượng, sức khỏe thể chất và cảm xúc.

Cả nhân sâm châu Á và châu Mỹ đều chứa ginsenosides, là những hợp chất hoạt tính được cho là tác động lên hệ thần kinh trung ương và có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, cũng như tác dụng điều chỉnh cortisol. Đây là một số lý do tại sao các nhà nghiên cứu đã xem xét Nhân sâm là một phương pháp điều trị tiềm năng cho sự mệt mỏi ở nhiều đối tượng mắc bệnh mãn tính, bao gồm những người sống sót sau ung thư, bệnh nhân bị đau cơ xơ hóa và bệnh nhân mắc bệnh đa xơ cứng.

Nghiên cứu được thực hiện ở các quốc gia khác nhau. Những người tham gia nghiên cứu có các chẩn đoán sau: ung thư, đau cơ xơ hóa, mệt mỏi mãn tính, bệnh đa xơ cứng, và mệt mỏi chức năng. Tất cả các nghiên cứu chỉ bao gồm người lớn. Cỡ mẫu dao động từ 30 đến 232.

Liều nhân sâm dao động từ 800 đến 2000 mg. Liều nhân sâm trong ba trong số bốn nghiên cứu là >1000 mg, và trong thời gian can thiệp từ 2 đến 8 tuần . cải thiện đáng kể tình trạng mệt mỏi trong nhóm nghiên cứu so với nhóm đối chứng,8,24 trong khi nghiên cứu khác cho thấy rằng P. ginseng cải thiện đáng kể điểm mệt mỏi của người tham gia so với ban đầu.22

Không có nghiên cứu nào báo cáo tác dụng phụ đáng kể do nhân sâm. Tác dụng phụ phổ biến nhất, không nghiêm trọng được báo cáo là buồn nôn/nôn, rối loạn giấc ngủ, đau bụng và rối loạn đường ruột.

Cả nhân sâm Mỹ và châu Á đều có thể là phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng mệt mỏi ở những người mắc bệnh mãn tính. Do nhân sâm được sử dụng rộng rãi nên cần tiếp tục nghiên cứu mạnh mẽ hơn về mặt phương pháp và bao gồm các mẫu đa dạng hơn trước khi nhân sâm được sử dụng như một lựa chọn điều trị tiêu chuẩn cho sự mệt mỏi.

Nguồn: Noe¨l M. Arring, et al. NE Volume 24, Number 7, 2018, pp. 624–633. DOI: 10.1089/acm.2017.0361